这个世界没有别人，只有你自己。学过心理学的人都知道，投射是一种无意识的把自己潜意识的冲动、欲望、想法不自觉地转移到外部世界的防御机制。在你没有识别和修正你的潜意识在投射什么之前，你收获的都是你投射出去最原始的你自己。

比如一段感情结束，你觉得对方太过分，你投射出的是愤怒；如果你觉得对方很可怜，你投射出的是悲悯；如果你觉得对方很不容易，你投射出的是宽容；如果你觉得对方不是故意伤害你，你投射出的是善良。对方到底是什么样，都是你的猜想，但是在你的猜想里充分地投射出了你自己。这就是萨特说的那句，别人眼中的你不是你，你眼中的你也不是你，你眼中的别人才是你，你的愤怒，你的悲悯，你的宽容，你的善良，这些你对于别人的评价才是你。而另一方面，别人也是你的一面镜子，你会认为你怎么对待别人，别人就会怎么对待你。但是真相是你怎么对待自己，别人才会怎么对待你。

比如你自卑、敏感，收获的就是被压榨剥削；你胆小怕事，收获的就是霸凌；你忽视自己的需求，收获的就是被无视；你担心别人不再爱你，收获的就是别人不再爱你。同样的，你非常爱自己，收获的就是爱你的伴侣。你对待自己的思维模式、行为举止散发的能量，投射的信念就是你的命运。这就是荣格说的那句：潜意识正在操控你的人生，而你称之为命运。你经历的一切伤害、背叛、幸福都来自投射，因为你跟外部世界的关系，最终就是你跟自己的关系向外投射的呈现。读懂这句话呢，你就会跳脱出受害者的身份，向内生长，承担自己的人生责任。因为不改变信念去期待不一样的结果，是对这个世界的妄想。当你要自我成长，你就要先知道境随心转的力量，改变了内部的投射源，你就可以改变你跟一切事物的关系。下面 3 个点教你用辐射改变你身边的关系模式。

第一点，悬浮式看关系。时刻觉察你的发心，投射积极的信念。这里可以用精神分析的悬浮式，注意简单的说就是创造一个第三只眼，用上帝视角更远、更高、更均匀地看待正在发生的关系，这样就可以有效的避免陷入自己的视角，不再带着创伤和局限向外投射偏见，就不会收获外界对偏见的认同。

第二点，透过投射看别人。1000 个人心中有 1000 个哈姆雷特，当对方挑剔你，嫌弃你，你就要知道对方心里有可能有一个完美主义的批判者指向自己，同时投射给你，并不是针对你。同样的，如果对方总是夸奖你，肯定你，那他的心里很有可能就住着一个包容自己、接纳自己、肯定自己的好自体。能看到这里，你在关系里就拥有了选择的权利，因为你对一件事情的认知决定了你在这件事情上的竞争力。这句话同样适用于爱情，看懂对方，你就不至于把好运交给命运。

第三点，整合阴影面可以打破重复。每个人寻找伴侣，都是会被自己所缺失的人格吸引，对自己痛恨的人格排斥。你是优柔寡断的，就渴望果断的另一半；你是幼稚的，就渴望成熟的另一半；你是强势的，就喜欢顺从的另一半。但吸引过后，必然会跟自己相悖的人格产生冲突。你喜欢果断，就不容易接受拖延；你喜欢顺从，就会嫌弃自我的特质，这也是为什么你跟一个人越亲密，就越容易产生厌恶。这些都是你对自己不接纳的部分。向外的排斥、投射，不接纳这种不同，你们就会冲突不断。换句话说，你不是跟爱人冲突，而是跟自己的潜意识冲突。你只接受好的自己，就会排斥坏的自己，投射出去就会排斥坏的别人，所以当你很讨好，就没办法接受自私的人，当你很缺爱，平淡的感情就跟你少了点缘分，这就是你客体匹配的轮回。但是当你允许自己有好有坏，接纳多面的你，就会允许别人的多面，放开曾经排斥的，容纳更多可能。你身边的关系不应该是千篇一律的强迫性重复。利用好投射源，跳出这个轮回，你在关系里感受到的就是自主和自由。